¿Tengo que ser artista para trabajar contigo?
No. Trabajo con personas creativas de diferentes ámbitos (artistas, escritoras, músicos, diseñadores, fotógrafos, profesionales de la comunicación, …) o con personas que simplemente sienten que la creatividad forma parte importante de su manera de ser y de relacionarse con el mundo.
¿Qué tipo de temas podemos trabajar en sesión?
Podemos abordar tanto dificultades personales como cuestiones relacionadas con tu proceso creativo o profesional: ansiedad, bloqueo, autoexigencia, relaciones, inseguridad, cambios vitales, regulación emocional, toma de decisiones, crisis creativas o búsqueda de sentido, entre otros.
¿En qué se diferencia este acompañamiento de una terapia convencional?
Mi trabajo integra herramientas terapéuticas con una comprensión profunda de la experiencia creativa. Entiendo que, para muchas personas creativas, la vida personal, el mundo interno y la creatividad están estrechamente conectados y no pueden abordarse por separado.
¿Qué papel tiene el cuerpo en el proceso?
El cuerpo ocupa un lugar central. A menudo comprendemos intelectualmente lo que nos ocurre, pero seguimos sintiéndonos bloqueados o desbordados. Por eso trabajo con recursos basados en la Teoría Polivagal y Somatic Experiencing®, que ayudan a desarrollar mayor regulación, seguridad y capacidad de respuesta.
¿La creatividad puede verse afectada por el estado del sistema nervioso?
Sí. Cuando vivimos en estados prolongados de estrés, hiperactivación o desconexión, nuestra capacidad de crear suele verse limitada. A medida que desarrollamos más regulación y seguridad interna, muchas personas experimentan una mayor claridad, espontaneidad, inspiración y libertad creativa.
¿Necesito estar atravesando una crisis para empezar?
No. Muchas personas llegan porque están viviendo una dificultad concreta, pero otras simplemente desean conocerse mejor, desarrollar recursos internos o vivir de una manera más coherente con quienes son.
¿Cómo sé si este acompañamiento es para mí?
Probablemente encaje contigo si eres una persona sensible, reflexiva o creativa, sientes que tu mundo interno tiene un peso importante en tu vida y buscas un espacio donde explorar lo que te ocurre desde una mirada respetuosa, profunda y libre de juicios.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se realizan?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. Aunque la frecuencia se adapta a las necesidades y circunstancias de cada persona, en la mayoría de los casos recomiendo realizar una sesión semanal, especialmente al inicio del proceso. Esta regularidad facilita la creación de un espacio de apoyo estable y favorece la integración de los cambios que van apareciendo en el trabajo terapéutico. Con el tiempo, algunas personas prefieren espaciar las sesiones y realizar encuentros quincenales o puntuales, en función de sus objetivos y del momento vital en el que se encuentran.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
No existe una duración predeterminada. Cada persona tiene necesidades, objetivos y ritmos distintos. Algunas encuentran lo que necesitan en unos pocos meses y otras prefieren realizar un trabajo más profundo y sostenido en el tiempo.
¿Las sesiones son online o presenciales?
Ofrezco sesiones presenciales en Barcelona, en un espacio terapéutico situado en el centro de la ciudad, en la Plaza Urquinaona. También acompaño de forma online a personas que viven en otras ciudades o países, viajan con frecuencia o prefieren realizar las sesiones desde su propio entorno. Aunque valoro especialmente la calidez y la riqueza del encuentro presencial, la experiencia me ha demostrado que el trabajo online también puede ser profundo y transformador. La elección dependerá de tus necesidades, circunstancias y preferencias personales.
